Oui, c’est la chose la plus simple au monde.
En réalité, on entre pas dans un état méditatif, puisque c’est notre état naturel. Pour ainsi dire, on sort juste de l’agitation mentale et on y est.
Comment sort-on de l’agitation du mental ?
La première chose, c’est savoir qu’on est pris dans l’agitation du mental.
Comment je me sens maintenant ? que se passe t’il en moi maintenant ?
Pourquoi faire quelque chose que l’on aime nous amène dans un état méditatif ?
Parce que quand tu fais quelque chose que tu aimes, ça te met dans un état d’aisance et de légèreté, et qu’à ce moment-là, il n’y a plus aucune résistance avec la situation, avec le moment présent.
Pourquoi beaucoup de personne se sont perdu dans leur méditation ?
Parce qu’elle médite de la même manière qu’elle fonctionne au quotidien… Dans l’attente du moment d’après.
En méditation, tu peux attendre des expériences, des sensations, du bien-être et pourquoi pas l’illumination (voir mon article « qu’est-ce que l’éveil »), et tu ne seras jamais réellement ici et maintenant.
Le secret pour l’éveil, c’est l’innocence.
Es-tu encore capable de t’émerveiller devant un arbre, une fleur ou un joli ciel bleu…