Le boxing training est une série d’exercice de fitness incluant des mouvements de boxe, de karaté et de wing chun.
La particularité de ce fitness est qu’il est énergétique. Le but est de ressentir l’énergie circuler dans son corps.
Les cours sont composés de 20 vidéos courtes avec une introduction et 19 exercices.
Les cours sont réalisés d’une manière progressif afin de maîtriser chaque mouvement avant de passer au suivant
Il y a en tout 30 minutes de vidéo.
Introduction (1min31)
Exercice 1 : Direct droit – direct gauche (2min10)
Exercice 2 : Direct + appuie Droit – Direct + appuie Gauche (2min23)
Exercice 3 : Direct + appuie + rotation du corp droit – Direct + appuie + rotation du corp gauche (1min53)
…………………………………
Apprendre le montage vidéo
L’apprentissage s’effectue par la répétition. Vous téléchargez 9 rush (vidéo + audio + photo) et nous réalisons le même film ensemble. Pendant le processus d’apprentissage, nous passons en revue les outils à connaître (filtre, timeline, exporter, etc).
En revue :
– Toutes les fonctions du logiciel
– Les outils pour utiliser la timeline
– Les filtres les plus importants :
gain volume,
couper le son,
Teinte, luminosité, saturation,
Taille et position, etc….
– La résolution, exporter sa vidéo
….
OBJECTIF :
– Vous êtes indépendant et autonome à la fin de la formation,
– Vous êtes capable de créer votre propre vidéo de présentation,
– Après 30 minutes de cours, vous êtes capable de naviguer librement sur l’interface du logiciel,
– Avec la méthode de répétition, vous vous rappelez des outils les plus importants pour ne pas avoir à revenir vérifier comment effectuer une action.
La chaîne You tube :
Le site web :
Si vous voulez m’aider à créer du contenu gratuit sur la spiritualité, l’éveil et le développement personnel pour être plus soi-même, vous pouvez me faire un don via Paypal.
Merci 🙂
Apprendre à méditer
Dans cette formation vous retrouverez 5 vidéos et 4 PDF :
Vidéo 1 – gérer la souffrance : Je vous partage une technique puissante et efficace pour apprendre à amener votre attention à l’intérieur de vous et à gérer la souffrance qui a pu être accumulé pendant des années.
Vidéo 2 – Méditation guidée : Dans cette vidéo, je vous invite à trouver cet état de présence en vous. C’est l’état méditatif, être l’observateur calme et tranquille mais dans l’intensité
Vidéo 3 – Body scan : C’est la mise en oeuvre du body scan, amener l’attention dans chaque partie de votre corp.
Vidéo 4 – La technique intuitive de focalisation « la pelote de laine »: Cette technique est intuitive. Elle vous aidera à concrétiser n’importe quel projet en étant ici et maintenant et en prenant une action à la fois.
Vidéo 5 – Méditation guidée structurée : Je suis posé dans la nature et je vous explique une technique de méditation structurée pour vous amener dans l’état de présence.
Apprendre à méditer
Dans cette formation vous retrouverez 5 vidéos et 4 PDF :
Vidéo 1 – gérer la souffrance : Je vous partage une technique puissante et efficace pour apprendre à amener votre attention à l’intérieur de vous et à gérer la souffrance qui a pu être accumulé pendant des années.
Vidéo 2 – Méditation guidée : Dans cette vidéo, je vous invite à trouver cet état de présence en vous. C’est l’état méditatif, être l’observateur calme et tranquille mais dans l’intensité
Vidéo 3 – Body scan : C’est la mise en oeuvre du body scan, amener l’attention dans chaque partie de votre corp.
Vidéo 4 – La technique intuitive de focalisation « la pelote de laine »: Cette technique est intuitive. Elle vous aidera à concrétiser n’importe quel projet en étant ici et maintenant et en prenant une action à la fois.
Vidéo 5 – Méditation guidée structurée : Je suis posé dans la nature et je vous explique une technique de méditation structurée pour vous amener dans l’état de présence.
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Support Formation :
Pour toute question liée aux formations, merci d’adresser un mail à mumbai.creation31@gmail.com
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